新たな自分へ👊🏻💪
今日は、仕事が休みだったため近くにあるカフェへ✏️☕️
コーヒー飲みながら勉強し、その後は近くの本屋へ行きました。
月1で本を買うというルールが自分の中であり、何かいい本がないかなぁ〜と
ぶらぶら歩いていたところ、、、
うぉぉぉー！かっこいい✨
この本をみつけました。
まぁ、表紙に騙されたと思って立ち読みすると、
おーー、思ったよりも細かい事がかかれてる！
誰だこの人と調べたところ、なんと理学療法士の免許を持ってる方でした。
最大収縮を利用したトレーニングがメインで効果的かつ短時間で行えるため、時間にいつも追われてる自分にぴったりのトレーニングだと感じました。
また、本書は正しいトレーニング方法の動画を載せてあるだけでなく、解剖学・運動学・筋生理学的に筋肉を説明してくれる為とても面白い本でした😂
人に教える前に、まずは自分から❗️
ということで体鍛えます！
お楽しみに😂🙌🏻
今に集中❗️
みんな色々な目標や夢があってそれに向かって進んでる。
しかし、ゴールに向かって走る最中、様々な情報や誘惑が目にとまり、走るペースを落とし、
しまいには、目標や夢から脱線してしまうことがある🚃
そうならないためにも自分を理解し、周りを気にせず今に集中❗️することが大切。
果たして、今の自分はどうだろうか？
与えられた時間をただただ過ごし、
目標や夢から遠ざかってはなかろうか？？
自分に吹く風を読み（常に振り返り）、舵をとる（目標や夢に進む）🌊
そうやって成長していく🌳
これから自分に吹く風をゴールに向かって舵をとり突き進んでいくぞ🍃
三角・逆三角🔺🔻
「どのようにして伝える？」っと最近自分に問いかけてる！
患者さんを評価し、統合と解釈を行った際どのような伝え方をしたら聞き手に伝わりやすいか今日は考えてみる！
三角・逆三角(外来での話なんですけど😅)
要するに局所から説明に入るか、全体像から説明に入るか！
どっちも考えてみた！
症例:変形性膝関節症
局所から説明した場合（三角🔺）
- 膝が痛い、なぜ？
- 伸びない、なぜ？
- 後方重心、なぜ？
- 円背、なぜ？
- 退行変性だから！
となるのかな。
全体から説明した場合（逆三角🔻)
はさっきの逆！
まぁー、治療としては局所、全体を交互に見てやるとは思うけど、、、
分かりやすく伝えるとはとても難しいことだね！
だれかこの悩みに対してアドバイスしてくださる方いませんか〜😭
体幹の怪物との出会い🏋️♂️
昨日、理学療法の勉強会に行ってきました。
講師は、鈴木俊明先生！
体幹について🏋️♂️
こんなに奥深く研究しているとは😳
学生の頃から色々なことに疑問を抱き、考え、証明してやるって行動している先生だった。
純粋にカッコいいな✨✨
今までアバウトにしがちな体幹機能を見直すいい機会となりました。
内容としては、背筋群、腹筋群とわけるな💢
という言葉からスタート！
喋りもとても情熱的🔥
グイグイ体幹に引き込まれた！
関西人はみなあんな風に情熱的なのかな、、
っていうのはさておきちょっとだけ内容を
鈴木先生曰く、背筋群で大事なのは、
多裂筋と、最長筋、
腹筋群で大切なのは
内腹斜筋（3走行の線維）が大事なんやって😂
確かに、臨床やってて内腹斜筋が弱い人多いなと感じる時が多々ある！
その辺のトレーニングをしてあげるだけで体幹が安定し膝の痛みが無くなる人もいたんだよな
起きている現象と、それを引き起こす原因をしっかり区別していかないといけない！
それがめちゃくちゃ難しいのだか😂
きっとそれが評価なんだろうなー！(笑)
それができるよう
また明日から臨床に取り組む😁
話は変わるけど、臨床家になってもう半年！
早いね〜〜🏎💨
お金を貰ってる立場として、俺はどれだけ患者に還元することができたのだろう⁉️
とつくづく思う(汗)
最近は、良くも悪くも環境になれ考えることを怠ってしまう🤯
技術も知識もない俺が出来ることは、「一生懸命考えること」ではないだろうか！
自分にできることは全力でやり続けよ🏃♂️💨
っと、思った一日でした。
今日の言葉「日進月歩」
絶え間なくどんどん進歩すること👊🏻
初投稿！！！！日記感覚で！！！！
2018年9月8日
自分の思いや考えを言語化していく必要があるなと思い、ブログをはじめることに(笑)
私の出身は沖縄。
今は学校を卒業し埼玉で理学療法士として働いています。
環境がかわり、日々色々な刺激を受けています。
地域、建物、人、乗り物、全てが沖縄とは違い
大きく迫力があり、ただただびっくり。
しかし、変わらないものも１つ。それは、人の温かさ。沖縄の言葉で「いちゃりば、ちょーでー」という方言がある。意味は「一度会ったらみな兄弟」ここでも、この言葉を感じる出来事がありました（割愛）。この言葉だけは忘れないようにと思いました。
沖縄を出た理由としては、「人として成長したい」＊自分が思う人の定義:技術者、愛知者、思いやりがあるかな、今のところ(汗)
と思ったから。自分がどう変わったかは、周りの人にしかわからないからね。成長したかどうかは沖縄に帰ってからの楽しみとしときます。
今後は、臨床での気づきや疑問、生活での出来事を書いていこうと思います。日記感覚で書いていくのでよろしくお願いします。
